Utviklet av helse-eksperter

Drømmer du om en god natts søvn?

Å stadig være på farten tar mye energi fra din gravide kropp.

På ettermiddagen og kvelden kan du begynne å føle ubehag og smerter, da du bare har et visst nivå av energi og muskelkraft, spesielt i de senere stadiene av svangerskapet.

Prøv å ikke bruke all energi på dagtid, hvis du sprer aktiviteten likt hele dagen, vil du ikke være så sliten om kvelden.

 

For å forhindre smerte og ubehag om natten, prøv å planlegge og ta hvile i løpet av dagen;

Arbeid i 60-90 minutter

Ta en 10 minutters pause, selv om du ikke føler at du trenger den

Arbeid i 60-90 minutter

Gjenta hele dagen

Hvis du finner et sted å legge deg ned under pausene dine, vil dette gi deg all viktig lindring for nedre rygg, mage, knær og ankler. Hvis det ikke er en sofa eller benk på jobb, invester i en yoga matte og pute og bruk bare på gulvet.

Hvis du praktiserer dette hele dagen, får kroppen din sjansen til å komme seg, og du vil føle mindre smerte og ubehag om kvelden når alt du vil gjøre er å sove.

Din kropp og dine energinivåer vil takke deg! bbhugme Graviditetspute ™ er utformet for å gi optimal støtte til nedre rygg, mage, knær og ankler.

En uthvilt kropp gjør svangerskapet lettere, så vel som å forbedre livskvaliteten.

Hilsen Dr. Hilde

Neste blogg

Handlevogn

Love-it-garanti på alle våre puter

Kan hende du også liker

Anbefalt

Handlekurven er tom.

Se våre bestselgere!
1100 kr igjen til fri frakt! Sjekk ut

Kan hende du også liker

Anbefalt